SOMA FITNESS
Grupni treninzi snage i online treniranje
Čime se bavimo
Dva su glavna načina kako radimo s našim članovima. Prvi je uživo, na grupnim treninzima snage u našoj potpuno opremljenoj privatnoj teretani. Drugi je online, preko individualiziranih programa treninga i prehrane, videoanalize vježbi i redovitih izvještaja.
Kad bismo nekom početniku u par riječi trebali opisati po čemu su posebni naši grupni treninzi, rekli bismo da vodimo male grupe (5-10 polaznika) na naprednim spravama iz klasične teretane i da svakog od članova prvo učimo ispravnu tehniku izvođenja vježbi, zatim ih učimo kako pratiti napredak iz treninga u trening i na kraju kako svaku seriju iskoristiti do kraja, tj. kako mišić dovesti do otkaza.
“Uloga trenera je da pravilno usmjerava uložen trud i potrošeno vrijeme svojih članova. Međutim, oni su ti koji u to moraju redovito ulagati i nitko drugi to ne može preuzeti.“
Zoran Kornet, fitness trener
Naši treneri
Osnivač i glavni trener, otac i muž, planinar i ljubitelj pasa. Vjeruje u promjene te da svatko može imati zdravu tjelesnu težinu i lijepo i snažno tijelo.
Osim ljubavi prema vježbanju koja postoji već polovicu njegovog života, glavna motivacija mu je mogućnost da upotrijebi tu istu strast i stečeno znanje kako bi pomogao drugima da postignu svoje ciljeve i osjećaju se bolje u svakodnevnom životu.
Rezultati
Rezultati naših članova
Godinu dana
Mjesec dana
83 kg na 73 kg
125 kg na 78 kg
106 kg i 92kg
Želite li maksimalno iskoristiti naše treninge, morat ćete uz vježbanje promijeniti i životne navike.
Postepeno dizanje opterećenja na treningu s utezima je samo dio jednadžbe koja daje pravi rezultat. Ostali glavni faktori su prehrana i spavanje/oporavak.
Galerije
Soma fitness je mjesto gdje je općoj populaciji dostupan trening u teretani sa sposobnim i obrazovanim trenerima i vrhunskom opremom.
Cjenik
Soma fitness, napredno dizanje utega
Mi duboko vjerujemo da redovito vježbanje i zdraviji životni stil stvara svakome golemu količinu vrijednosti i transformira živote.
Vježbanje pomaže ljudima samo ako se time bave dugi niz godina, a glavni faktor u tome je koliko im je neki oblik vježbanja zabavan. Mi smo specijalizirali napredno dizanje utega zato što to obožavamo i želimo ovakvo vježbanje predstaviti ljudima u najboljem svjetlu.
Međutim, potpuno nam je jasno da se dobrom dijelu populacije ovakav tip vježbanja ne sviđa i to je sasvim u redu, bitno je da kao zajednica imamo u ponudi širok spektar aktivnosti kojom se ljudi mogu baviti (trčanje, joga, pilates, nogomet, biciklizam…). Mi vas pozivamo da dođete i probate vježbati kod nas, možda vam se svidi i postanete nabildani i jaki kao naši treneri.